Метеоризм чаще всего вызывается дисбалансом вата-доша. Поэтому я рекомендую Вам диету для людей вата-типа, которая опубликована на этом сайте. Кроме того, особо обратить внимание на исключение из рациона сдобы и хлеба на основе дрожжевой закваски.
Проблема акне должна решаться не на основании лишь их наличия, важно знать причину их возникновения. Например, они могут возникать на фоне полового воздержания без должного ментального спокойствия, или постоянного неудовлетворения в сексуальной жизни, принятия гормональных препаратов, или негативных эмоций - гнева, обиды и др. эмоций, которые приводят к нарушениям ракты - крови. С другой стороны, это может быть элементарное заражение, полученное после воздействия на кожу лица (например, в косметологическом кабинете или при домашнем уходе). Поэтому я не смогу дать рекомендаций по этому поводу без личной консультации.
Лишние жировые отложения на бедрах и боках - это почти общая проблема западных женщина. Решение очень простое : нужна прежде всего регулярная и ощутимая физическая нагрузка и куча времени и денег на посещение антицеллюлитного массажа, обертываний, пилинга (в том числе удвартаны - аюрведического пилинга) и др. процедур, направленных на коррекцию фигуры.
Дело в том, что сейчас в нашем социуме действуют очень высокие стандарты именно женской красоты, поэтому простых и дешевых путей решения проблем "лишнего на бедрах и боках" нет.

Вы вполне можете включить в рацион блюда из муки второго сорта (серой) или даже из белой муки без дрожжей, но не увлекайтесь.

Я могу порекомендовать для этого придерживаться диеты, соответствующей Вашей викирити и пракрити, панчакарму (можно её проводить и в домашних условиях, см. соответствующий раздел форума), абхйангу.

Но все же лучше не постоянно очищать организм и кровь в том числе, а бережнее относиться к его потребностям. С моей точки зрения, не претендующей на абсолютную правоту, сначала нужно найти эффективные методы контроля ума, а уже затем пытаться ограничивать потребности тела. Иначе, опять же - по-моему, это будет лишь вносить в нашу жизнь

Так что, если уж быть искренним и нелицемерным, то нужно рожать детишек каждый год - сто процентов прыщи и неопределенность исчезнут Или не заниматься само- и муже-истязанием.

К сожалению или счастью, но мне пришлось убедиться в правоте этого заключения. Не единожды, а систематически я наблюдал, как люди годами и десятилетиями занимающиеся искусственным воздержанием, получающие сотрясающие вселенную титулы и духовные звания, иногда имеющие тысячи последователей, в итоге пускали под откос все свои якобы духовные достижения и становились ярыми противниками по-сути правильной идеи. Еще хуже, и тому есть тоже немало примеров, когда люди становились откровенными лицемерами, и делали ровно противоположное тому, к чему горячо призывали других.

А ведь причина банальна и не требует для её понимания духовных подвигов. Опираясь на закон свободы выбора - главный принцип и причина мироздания, йога рекомендует лишь одну строгость, а именно - строго следовать принципу постепенности. Да, есть еще тантра, которая этот принцип опровергает, но тантру, насколько я понимаю, Олег Геннадьевич не рекомендует, да и я тоже. О тантре, кстати, Вы можете также почитать на этом сайте в разделе "статьи". Я специально перевел несколько глав из книги Атма-таттвы, южноиндийского брахмана, который в юности занимался активным поиском духовного пути.

О "детоксе", если можно так выразиться, я говорил именно для Вас. Пракрити то Вы уже определили? С её пониманием мне будет легче отвечать на вопросы. Если речь о двух трех днях с особой диетой, то в аюрведе нет каких-то особых рекомендаций по этому поводу, так как аюрведа подразумевает жизнь в гармонии с собой и миром постоянно, следуя своей пракрити. Но раз уж Вас так беспокоят какие-то особые методы, то можете каким то образом применить и в этом случае аюрведу. Берите из пищевой карты для вата-доша продукты, фрукты, например, выжимайте из них соки и ... ну, далее уже любимый на западе "детокс". Тем более, что Вы уже что-то нашли.

Отмечу, что именно для людей с вата-пракрити устраивать периодические детоксы крайне неблагодарное занятие - это ослабляет и без того слабый оджас - жизнестойкость, потенциальный запас жизненной энергии. Для любого аюрведического типа панча-карма, например, проводится не чаще, чем раз в полгода.

И почему Вас не устраивают именно аюрведические методы очищения, которые я перечислил выше? Абхйанга идеально подходит для ватик-людей.

Я сама очень хочу Абхйангу, только процедура в салоне недешевая,а нужен курс -- пока такой возможности нет. Попробую ее выполнять самостоятельно.

Добавлено (29.10.2010, 14:50)
---------------------------------------------
Пракрити еще не определили. Давайте определим.
Родилась в Москве, 20.02.1987 в 9 утра.

Пракрити увидите в личке сразу после оплаты.

Добавлено (29.10.2010, 15:35)
---------------------------------------------