Уточните, пожалуйста, какова Ваша викрити и пракрити. Какой диеты Вы придерживались?

Еще несколько уточняющих вопросов:

- случается ли, что Вы "заедаете стресс"? Например, конфеты, шоколад. Вообще, насколько Вы хорошо переносите воздействие стресса?

- сколько раз в день для Вас комфортно принимать пищу?

- какой уровень физической активности Вы поддерживаете?

Я бы не рекомендовал Вам диету для капхи в чистом виде. Это слишком сильно увеличивает вата-дошу, которая, судя по всему, у Вас и так в дисбалансе. Нет необходимости следовать особой диете. Сладкое должно быть постоянно на столе, не ограничивайте себя слишком сильно в чем бы то ни было. Это ощущение - ограничения, может в Вашем случае играть злую шутку с Вами. Особенность людей с Вашей пракрити - высокая практичность и адекватность в выборе, не даром среди депутатов нашей думы почти 99 процентов - питта-капхи. Сейчас Вы пытаетесь действовать против своей природной рассудительности. Это зря.

Баланс, а не жесткие инструкции - вот, что для Вас актуально. Человека с такой пракрити сложно заставить ей изменить, поэтому я бы на Вашем месте и не пытался.

Исходите из того, что у Вас все в норме, есть только один главный противник - лень. Вот с ней и нужно бороться, старайтесь не пропускать тренировки - любые подвижные виды спорта, фитнесс и, особенно, соревновательные виды спорта - это то, что приведет Вашу фигуру в порядок.

Напоминаю также про два важных правила, которые необходимо неукоснительно соблюдать при контроле веса - не пить после еды (для Вашей викрити/пракрити) минимум два с половиной часа. А второе правило Вы, похоже, и так соблюдаете - не есть на ночь (после 18 астрономических).

Воспалительные процессы, в том числе и с деснами, связаны с дисбалансом питты, которая осталась без контроля молочными продуктами, холодными напитками и сладким. А ведь это Ваша родная доминирующая доша, которая легко выходит из равновесия.