Главным признаком саттвы (благости) является знание. Второй по важности принцип саттвы — непривязанность или отречение. Третий — ощущение осознанности и счастья. Если использовать санскритские термины, то это гьяна, ваирагья и вигьяна/бхава соответственно. 

Йог в свете или благости испытывает лишь блаженство от своей практики. Ему нет необходимости заставлять себя делать что-то. Занятия йогой — это его естественное состояние. 
Причем каждое его новое достижение лишь усиливает это ощущение. 

Так как саттва и ... Читать дальше »

Поговорим сегодня о том, чего не существует — о йоге или йога-терапии в тамасе. Она как бы есть и даже очень хорошо развивается. Это модно, практично, современно. Но такая псевдо-йога имеет отношение к чему угодно, но только не к целям и методологии настоящей ЙОГИ. 

Давайте для начала немного про тамас. Тамас — это состояние сознания, которое ведет к деградации личности: моральной, телесной и духовной. К этому же ведет и йога в тамасе — деградирует тело, душа и моральные качества личности. 

Из чего р ... Читать дальше »

- мотивирующая, важно знать какую пользу приносит йога 
- активная, нельзя допускать выполнения упражнений «спустя рукава», без старания 
- интенсивная, уровень нагрузки должен быть достаточным, чтобы задействовать энергию организма в полном объеме 
- индивидуальная, капхи люди самодостаточные, им не обязательно заниматься в группе 
- основательная, недопустима спешка или легковесность в освоении поз; должно присутствовать глубокое теоретическое обоснование всех действий 
- «авторитетная», к ... Читать дальше »

- разнообразная и полноценная, не зацикливаться лишь на одной асане или нескольких
- травмобезопасная, не «рвать жилы», а выполнять практику, соблюдая принцип постепенности; сложные асаны со страховкой (стена, болстер, руки партнера или инструктора), и начинать с простых вариаций, чаще использовать контр-позы и асаны для расслабления
- внутренняя, для питта-людей важно научиться делать йогу не на показ, не для хвастовства достижениями, а для собственной пользы 
- позитивная, без критики, то есть не пытаться ... Читать дальше »

В августе я буду вести курс по аюрведе и йога-терапии в Крыму (https://vk.com/club178585733) для преподавателей йоги. Сегодня хочу немного поговорить о том, что же такое настоящая йога-терапия, из чего она состоит и для чего предназначена. 

Само слово «йога-терапия» состоит из двух частей: 

— йога, система древних индийских физико-духовных практик, направленных на постеп ... Читать дальше »

Истоки йоги.

Когда заходить речь об истоках йоги, ученые склонны говорить о каких-то письменных древностях. Прежде всего, конечно, о «Йога-сутрах» Патанджали. Но это для тех, кто принимает взгляды современной европейской науки. 

Согласно же представлениям индийских брахманов, запись стала способом передачи информации относительно недавно, пару-тройку тысяч лет назад или чуть больше. Но в Индии вплоть до нашего времени многие брахманские семьи передавали знание другим способом — устно. Почему потребовалась запись? Брахманы ... Читать дальше »

Обсудить на форуме

В восточной традиции есть такая метафора: ум просветленного человека подобен спокойной глади озера. У нас на севере такой ум можно сравнить с замерзшей гладью. Такой вариант просветления круче. В той же индуистко-буддисткой метафоре беспокойство ума сравнивается с каплей, падающей на эту безмятежную гладь и расходящимися после этого кругами. Но какие круги на замерзшей воде??? Холод делает ум менее восприимчивым к внешним факторам.

Да, северные люди более суровы и черствы. Но это ведь огромный плюс. В Индии не принято выражать сильные эмоции на людях. А зн ... Читать дальше »

Доброго дня! Для тех, кто занимается йогой.

lalisundari108 Друзья, с 1 сентября мы начинаем курс по скруткам на месяц! 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Нельзя недооценивать важность скруток. Пятка в подмышке, нога за головой, выход в стойку через бок, все боковые нижние балансы, даже глубокий продольный шпагат не обходятся без скруток. Поэтому программа будет насыщенная. Нас ждут всевозможные скрутки, будем лепить фигуру! 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Так как скрутки обладают восхитительным детокс эффектом мы решили объединить этот курс с основами очищения и омоложе ... Читать дальше »