|
 | |  |
 |
Перевернутые позы: инструкции по выполнению, советы, эффективность, преимущества.
автор: Елена Чистякова
Перевернутые позы увеличивают чувство баланса и концентрацию, улучшают кровообращение.
 Сарвангасана (стойка на плечах) - Лягте на спину, руки на полу по бокам, приведите колени к груди. С прямыми или согнутыми ногами ...читать далее о Сарвангасане
 Халасана (поза плуга) - Лягте на спину, руки на полу по бокам, поднесите колени к груди....читать далее о Халасане
 Сетубандхасана (поза моста, вариация с одной ногой) - с положения стойки на плечах согните оба колена, сопротивляясь....читать далее о Сетубандхасане
Обсудить на форуме
|  |
 | |  |
|
Книги и диски по аюрведе, йоге, ведической традиции на:
|
