После разговора об адаптогенах логично обратиться к другому растительному средству, окруженному ореолом народной любви и мифов, — эхинацее. Ее часто называют природным иммуностимулятором, но как именно этот североамериканский цветок помогает нашей защитной системе?

&n ... Читать дальше »

Все хотят быть энергичными, но при этом сохранять эмоциональное спокойствие. В связи с этим актуальными и востребованными становятся АДАПТОГЕНЫ. Они должны одновременно избавлять от стресса и вдыхать в нас новую жизненную энергию. Природа предлагает нам альтернативу синтетическим препаратам. Давайте ... Читать дальше »

Аюрведические средства с их многовековой историей привлекают большое внимание. Особенно у тех, кто так или иначе связан с Индией. Наиболее осторожные и вдумчивые люди задают мне вопрос: насколько строг контроль за их производством в Индии и можно ли быть уверенным в их безо ... Читать дальше »

Вы уже определили свои цели, начали вести дневник и сформировали базовую аптечку. Теперь настало время для самого важного навыка - умения отличать научно обоснованные данные от мифов и заблуждений. Информационный шум вокруг фитотерапии огромен, поэтому необходим х ... Читать дальше »

Первый этап наблюдений за собственным организмом завершен. Следующая задача - не хаотичное приобретение растений и фито-препаратов, а формирование базового арсенала, основанного на принципах эффективности, безопасности и индивидуальном подходе. Я предлагаю начать с трех ключевых растений, ориентируясь ... Читать дальше »

 Вы сделали первый и самый важный шаг, начала диалог с определенным растением. Теперь этот диалог желательно материализовать. Можно использовать простую тетрадь или блокнот, можно и по современному ­- в электронном виде. Это будет не просто блокнот с рецептами, а ваш личный «ге ... Читать дальше »

Итак, первая перемена в сознании произошла. Нас уже тянет к тематическим тг-каналам, видео и общению с бывалыми травниками. Особенный интерес вызывают соблазнительные баночкам с диковинными названиями (аюрведические средства не в последнюю очередь). Но, как говорил один из героев «Кавказкой пле ... Читать дальше »

Желание обратиться к силе растений для поддержания здоровья похвально и естественно. Но первый шаг на этом пути должен быть сделан не в поле и не в аптеке, а в нашем сознании. Разум будет фундаментом, который определит всю дальнейшую стратегию и отделит осмысленный подход от рискованных экспериментов.< ... Читать дальше »

У многих «чистка печени» ассоциируется с приемом желчегонных трав (вроде бессмертника, кукурузных рылец, одуванчика или расторопши) и обязательной грелкой на правом боку. Давайте обратимся к физиологии для прояснения ситуации.Первый момент. Желчь - это не токсино-содержащая жидкос ... Читать дальше »

Мы уже собрали в нашу аптечку успокаивающую ромашку и заживляющую календулу. Пришло время добавить растение, которое действует как «скорая помощь» для пищеварения. Знакомьтесь: Мята перечная (Mentha piperita) - гибрид, созданный природой и ценимый за свой мощный ... Читать дальше »