Судя по описанию проблем со здоровьем, у Вас дисбаланс ваты (в первую очередь) и питты. Я рекомендую диету для людей с вата-питта викрити, кижи (чурна сведанам) локально (на суставы), сведанам (локально), очень хорошо для суставов занятия йогой с опытным инструктором и плавание. Не допускайте долгих перерывом в принятии пищи, чувства сильного голода. Принимайте пищу в спокойной атмосфере. При отсутствии возможности нормально поесть нужно использовать пахту - три части воды на одну часть йогурта с добавлением сахара (лучше взбить в миксере). Важен полноценный сон, отдых.

Вопрос слишком общий, почитайте, пожалуйста, вот здесь.

Вы в каком городе живете? Аюрведические врачи есть пока не в каждом городе России. В Индии - без проблем.

По поводу составления индивидуальной пищевой карты, пожалуйста, обращайтесь в личку - я удовольствием помогу.

Рад был помочь!

Викрити еще и естественным образом меняется, иногда очень быстро.

Из того описания. что Вы привели ниже, я могу порекомендовать следовать диете для питта-вата викрити. На данный момент, по -крайней мере. Это означает, что прежде всего желательно привести в норму питту. Как у Вас со сном, утомляемостью? Запор - это верный признак дисбаланса вата-доша, поэтому и для нее следует учитывать пищевые предпочтения. Итак, питта-вата диета.

Что касается приема трифалы внутрь. Да, это почти норма: в самом начале - первые две-три недели - на лице будет усиление высыпаний (вся ама выходит наружу).

Маска из трифалы дело очень простое: берете порошок трифалы и разводите до кашеобразной консистенции теплой чистой водой. Затем наносите на лицо минут на 15-20. Смываете той же чистой теплой водой. Я бы порекомендовал в качестве основы молоко (либо просто его немного добавлять), чтобы снизить тонизирующий эффект и усилить именно очищающий и успокаивающий эффект от масок с трифалой. Также можно добавлять в маску нутовую муку, для того, чтобы снизить концентрацию трифалы. Я бы еще порекомендовал добавлять немного растертой в порошок крапивы (только высушенной, не свежей).

Я могу Вам выслать отличное средство от акне - сандаловую маску или сандал с мултани. Я уже почти два месяца обещаю одной девушке выслать ей эти средства, вот заодно и вышлю сразу в два адреса.

Трифала достаточно универсальное средство, но так как в ее составе все же есть тоник в чистом виде (амла), то для людей с питта-викрити я бы ее не рекомендовал, но не категорически, а просто осторожнее надо с ней и не пить/намазывать по любому случаю, а лишь с конкретной целью.

Добавлено (21.07.2010, 00:02)
---------------------------------------------
И вдогонку: а что посоветуете в моем случае относительно голодания раз в две недели? Полезно или все же лучше воздержаться?

Питта-вата диета подразумевает именно особую диету для этого типа викрити, но сезонность, действительно, учитывается.

Тогда будьте готовы к тому, что организм будет реагировать на выход амы в кровь - кожные проблемы неизбежны.

Молочные продукты для Вашей викрити очень полезны. Наивно полагать, что растительная пища, которую Вы употребляете, экологически более чиста.

Адрес для отправки маски можете оставить в личке. Голодание для Вас - это не самый лучший вариант очищения. Но, если дисбаланс ваты небольшой, то ничего особо страшного в этом нет.

Я могу составить для Вас индивидуальную пищевую карту.

Собираюсь, но времени мало.

Да, продукты должны подходить для обеих дош.