Я уже писал, что лишь по результатам определения викрити и пракрити нельзя давать точные рекомендации в том числе и по питанию. Но раз Вы настаиваете, то можете осторожно и без фанатизма следовать пищевой карте для вата-доша.

Сексуальная жизнь может влиять по разному на баланс дош. Если у мужчины секс может увеличить и даже полностью вывести из равновесия вата-доша, то у женщины зачастую, наоборот, вата-доша уменьшается. Но слишком сильное увлечение сексом у обоих полов вызывает дисбаланс вата-доша и истощение оджаса - потенциальной жизненной энергии.

Слышал от Субботялова М.А. следующие рекомендации. Люди с природой капхи могут заниматься сексом почти ежедневно без последствий для баланса дош. Люди с конституцией питта уже лишь раз в неделю, а ватик людям лучше о сексе вообще забыть - так как им безвредно заниматься сексом лишь один раз в месяц .

Такой диагноз малоинформативен, но я бы порекомендовал (учитывая Вашу викрити и пракрити) Вам регулярные занятия йогой под руководством опытного йога-терапевта. Достаточно для начала два-три раза в неделю ранним утром. Можно заниматься дополнительно и дома, после того, как он даст Вам достаточно инструкций, глядя на Вашу подготовку и реакцию на те или иные упражнения.

Проблемы с поясницей и, особенно, с воротниковой зоной - это, к сожалению, очень часто встречающаяся проблема у горожан, ведущих малоподвижный образ жизни. Но меня настораживает тот факт, что Вы занимаетесь йогой и при этом проблема остается. Так или иначе, я порекомендую Вам дополнительно посещать хорошего массажиста. Из аюрведических процедур Вам подходят: чурна-сведанам или кири - локально, марма-массаж и, может быть, грива-васти.