Главная » 2017 » Март » 16 » Дисбаланс вата-доша
Дисбаланс вата-доша

Основные признаки дисбаланса вата-доша:

 

- повышенная утомляемость

- отсутствие энергии

- сухость слизистых

- запор

- сниженный аппетит

- нарушения сна

 

Простые методы сбалансировать вата-викрити:

 

- избегать стресса

- полноценно отдыхать

- питание в строго определенное время в спокойной обстановке

- пища обязательно свежеприготовленная

- избегать консервированных или сублимированных продуктов

- полноценный сон, не менее 7-8 часов в день

- уменьшить употребление чая и кофе, заменить их на травяные чаи с тонизирующими специями, например, имбирь

- прогулки на свежем воздухе

- самомассаж головы с кунжутным маслом, в которое можно добавить 1-2 капли эфирных масел: апельсин, сандал, иланг-иланг

- ванна с горячей водой, также хорошо подойдет русская баня.


Обсудить на форуме

Категория: Аюрведа | Просмотров: 547 | Добавил: vedic | Теги: три-доша, вата-доша, усталость, аюрведа
Всего комментариев: 0
avatar