Отвечает магистр Аюрведы, доктор Суреш.

Гандуша — это традиционная аюрведическая практика, которая включает в себя удержание и полоскание во рту травяных настоев,, масел, отваров или любых других препаратов в течение определенного периода времени.

В современной медицине считается, что эта процедура очень полезна для здоровья полости рта и зубов. Однако, в Аюрведе полоскание рта имеет ещё большую важность. Практика гандуши имеет широкий спектр действия и приносит разнообразную пользу для здоровья, оказывая влияние на все три доши. Она может быть адаптирована к конкретной аюрведической конституции или дисбалансу человека.

Практика грандуши наряду с процедурами детоксикации считается вспомогательной мерой для достижения общего эффекта.

Существуют различные методы и типы гандуши, включая полоскание различными составами, а также особые приемы и методы полоскания и удержания жидкости в ротовой полости.

Традиционный метод заключается в том, чтобы набрать в рот теплое растительное масло или жидкость и удерживать его в полости рта в течение определенного времени, обычно от 5 до 10 минут. В это время маслом поласкают рот и втягивают его между зубами, позволяя ему контактировать с деснами и слизистой оболочкой полости рта.

По истечении времени лекарство выплевывается. В рамках регулярных ежедневных процедур ухода (Свастхавритта) гандуша выполняется, в частности, утром перед едой или питьем. Полоскание маслом — это популярный тип грандуши, который включает в себя полоскание рта столовой ложкой масла (чаще всего кокосового масла). примерно 10-15 минут.

Травяные составы используют так, чтобы жидкость достигала горла (дополнительно полощется горло) - также является еще одним видом гандуши. При этом полость рта очищается вместе с горлом.

Выбор масла или травяных составов для гандуши зависит от потребностей и предпочтений. Различные виды травяных сборов обычно содержат состоят куркуму, трифалу, мяту и т. д.

Несмотря на то, что гандуша считается безопасной процедурой, необходимо посоветоваться с аюрведическим врачом, чтобы выбрать подходящее лекарство для этой процедуры, кроме того, врач может порекомендовать подходящее время.

Обсудить, задать вопрос на форуме  https://vedic.su/forum/6-1256-1