Ранние утренние часы (как на фото, побережья Фетхие, Турция) - это самое благословенное время в сутках. В аюрведе их называют брахма-мухурта. На русский с санскрита это можно перевести как "время духовной силы". В эти заветные мгновения самая тонкая энергия Вселенной пронизывает всё вокруг. И это самое ценное время для обретения и поддержания здоровья.

Поэтому, как в русской пословице про печку, от которой надо плясать, мы должны начать свой день с раннего подъема. Без этого условия не получится безупречно настроить биоритмы, синхронизировать их с в ... Читать дальше »