Уровень гемоглобина во многом зависит от правильного потока праны в теле и от его насыщенности. Если это возможно, нужно как можно больше находиться на свежем воздухе: прогулки, не слишком интенсивные физические нагрузки, не "стахановский" труд на дачном участке - все это наверняка поднимет уровень гемоглобина вашей мамы. Это главное. Перманентная гиподинамия сведет на нет попытки повышать гемоглобин иными способами. Посидите безвылазно в душном помещении несколько дней и вы превратитесь в бледного вялого человека. Второе - это, конечно, диета. Продуктов, которые были бы полезны и одновременно увеличивали бы уровень железа (важнейший компонент в составе гемоглобина) достаточно: соя, шпинат, красная фасоль, сливы, рис, изюм, чернослив, арбуз, дыня, тыквенные семечки, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная, отруби, большинство ягод и цитрусовых, баклажаны, тыква. В качестве еще одной меры можно предложить аюрведические тоники, такие как чаванпраш, шатавари, амла. Но их желательно вводить в рацион только после консультации с аюрведическим врачом.

vedic, добрый вечер!
не могли бы Вы рассказать к каким дошам относятся такие вещи: веснушки, ямочки на щеках, форма пупка, курносый нос и с горбинкой,
и есть ли отличие между синими глазами и голубыми, черными и карими?

Если это Капха и Вата, то Капху - опять же зимой и весной, а летом и осенью - Вату.