|
Полезная информация о йоге
|
|
| VelutLuna | Дата: Суббота, 31.07.2010, 22:05 | Сообщение # 11 |
 Путник
Группа: Модераторы
Сообщений: 14
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ээх...сознаюсь..я люблю заниматься йогой с мп3 плеером, одной, в тихом помещении, или рано утром или поздно вечером. Для меня это медитация на мой внутренний мир. На мои переживания. Я как бы плыву на волнах своих ощущений. Я выполняю асаны, но выполняю их без напряжения, как того просит мое тело. в основном у меня растяжки в таком ритме проходят. Статичные асаны и силовые упражнения (например все упоры на руках) делаю без музыки. Но это особое настроение должно быть.
Дома кстати я йогой Аенгара не занимаюсь, только в йога - центре.
Сколько я лет занималась своей йогой, смогу оценить её как средство достижения гибкости тела и ума. Эмоционально она отличается от йоги в йога-центре. Но: в йога центре ограниченное время и клиентам нужен быстрый результат, ощутимый что называется. А так я начинала заниматься по особой методике. предполагающей асаны выполнять сначала 5 секунд, потом с каждым днем увеличивать по 1 секунде. Я даже график вела. Начинала сама с нуля.
Но теперь хожу в Аенгар мне очень нравится..атлетом скоро стану)))
|
| |
|
|
| awaik | Дата: Пятница, 03.12.2010, 22:57 | Сообщение # 12 |
|
Путник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Страница указанная в первом сообщении переехала на адрес http://www.yfest.ru/lib/category/music/ там теперь совсем много музыки  Я тоже очень люблю йогу под музыку, как то входишь в поток и плывешь. Для меня йога это прежде всего удовольствие и от занятий и от того, что после..
|
| |
|
|
| Anyasha | Дата: Пятница, 08.04.2011, 20:59 | Сообщение # 13 |
 Йог-разрядник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| расскажите пожалуйста о позах для людей с разными преобладающими дошами
|
| |
|
|
| vedic | Дата: Пятница, 08.04.2011, 22:12 | Сообщение # 14 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5989
Награды: 12
Репутация: 9
Статус: Offline
| Anyasha, об этом можно написать книгу, впрочем они (такие книги) уже существуют, правда, на английском. Для примера: вирабхадрасана (поза воина) снижает вату и капху, но увеличивает питту.
Лечение в клиниках Индии, консультации с аюрведическим доктором онлайн, ведический гороскоп от джйотиш-пандита, ведические ритуалы для коррекции гороскопа
vedic.su@gmail.com skype: nickolay1008
|
| |
|
|
| Anyasha | Дата: Суббота, 09.04.2011, 11:30 | Сообщение # 15 |
|
Йог-разрядник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| а у вас много знаний об этом?
могла бы я, задавать вам вопросы по конкретным асанам?
или может быть могли бы привести еще пару прмеров
спасибо вам большое
|
| |
|
|
| vedic | Дата: Суббота, 09.04.2011, 21:49 | Сообщение # 16 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5989
Награды: 12
Репутация: 9
Статус: Offline
| Anyasha, лучше, чтобы Вы задавали не общие вопросы, а конкретные. Вопросы типа "раскройте секреты соответствия асан и дош" потребует слишком много времени для ответов. Это не совсем в формате форума. Я не имею столько свободного времени. Вот Вам еще один пример: адхомукха сванасана ( поза собаки мордой вниз ) больше всего снижает вату, немного снижает капху и почти не влияет на питту.
Лечение в клиниках Индии, консультации с аюрведическим доктором онлайн, ведический гороскоп от джйотиш-пандита, ведические ритуалы для коррекции гороскопа
vedic.su@gmail.com skype: nickolay1008
|
| |
|
|
| Anyasha | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 09:44 | Сообщение # 17 |
|
Йог-разрядник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| я постараюсь более конкретнее формулировать желаемые вопросы
спасибоДобавлено (17.04.2011, 09:44)
---------------------------------------------
vedic, а есть какие-нибудь асаны способствующие уменьшению амы? а способствующие умственной активности?
|
| |
|
|
| LaliSundari | Дата: Вторник, 24.05.2011, 15:39 | Сообщение # 18 |
 Путник
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Anyasha) а есть какие-нибудь асаны способствующие уменьшению амы? а способствующие умственной активности?
Сама по себе практика йоги способствует устранению амы. Ама -это шлаки, токсины. По своей природе ама тяжелая и холодная в противоположность агни. Чтобы избавиться от амы, надо практиковать асаны активно, in energetic way. Для капха-типа предпочтительна динамическая практика асан, частая смена поз, последовательностей.
Уделяйте внимание разогревающим позам, различным разновидностям Сурья Намаскар, активным силовым балансам.
Пассивный ум - это также влияние капхи. Выполняйте перевернутые позы и прогибы назад. Все прогибы очень полезны людям капха-типа, они избавляют от депрессии. Кстати, почти все капха-доши обожают прогибы и перевернутые позы.
Но, как уже говорилось выше, капхам не стоит забывать про активную смену поз. Иначе есть риск, "слушая свое тело" принять позы на растяжку (очень любимы капхами из-за природной гибкости), тем самым успокаивая питту.
Какой школы или направления йоги вы придерживаетесь в своей практике?
RYT 200 (Registered Yoga Teacher) Yoga Alliance USA
|
| |
|
|
| Anyasha | Дата: Вторник, 24.05.2011, 21:21 | Сообщение # 19 |
|
Йог-разрядник
Группа: Пользователи
Сообщений: 161
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| LaliSundari, это ответ преназначен мне или предыдушим постам?
|
| |
|
|
| LaliSundari | Дата: Среда, 25.05.2011, 06:35 | Сообщение # 20 |
|
Путник
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Anyasha, да, я отвечала вам)
RYT 200 (Registered Yoga Teacher) Yoga Alliance USA
|
| |
|
|
