Сон - это проявление деятельности нашего ума. Если человека беспокоят ночные кошмары, то это проявление влияния негативных эмоций в состоянии бодрствования.

Прежде всего необходимо позитивизировать (направить в положительное русло) умонастроение. Оптимизм приходит, например, когда человек встает рано (желательно до шести по астрономическому времени, т.е. зимой в России до 7) и спит достаточно долго для восстановления, когда человек исключает нежелательное общение (соблюдение духовного этикета), когда человек соблюдает правила внешней и внутренней чистоты, когда человек, хотя бы немного, выходит за рамки эгоизма.

Духовный этикет заключается в том, что Вам необходимо стремиться к общению с людьми, которые в большей степени находятся под влиянием саттвы - гуны (качества) благости, которые обладают реальным (сиречь духовным) пониманием жизни и способностью ощутить вкус нематериального. Это основа духовного этикета. А критерий духовности - отсутствие материальных желаний и смирение, по этим признакам Вы всегда сможете распознать таких людей.

Механизм такого этикета общения заключается в следующем: к людям, которые находятся выше нас духовно, мы должны проявлять почтение, служить им по возможности, защищать и заботиться о них.

К людям, которые находятся с нами на одном духовном уровне, мы должны относится дружески и сотрудничать с ними.

Люди, которые ниже нас по духовному уровню, также достойны нашего уважения, но близкого общения с ними следует избегать, но лишь оказывать помощь им в случае их желания её получить.

Так Вы сможете защитить себя от негативных эмоций.

Правила внешней и внутренней чистоты более сложны. В Вашем случае я бы посоветовал обязательно делать влажную уборку спальни перед сном. Следить за тем, чтобы на ночь не оставалось грязной посуды и остатков пищи на открытых местах.

Эгоизм можно победить заботой о других людях.

Есть и более простые и конкретные рекомендации. Не оставляйте открытыми настежь окна или балконные двери. Проследите за тем, чтобы кровать находилась минимум на 10-15 см от ближайшей стены по всему периметру, включая изголовье. Обращайтесь с молитвой о помощи и защите к божеству или святому (в соответствии с Вашей религиозной принадлежностью) перед сном.

Дисбаланс вата-доша. На сайте опубликована пищевая карта для вата-доша викрити, пожалуйста, воспользуйтесь ей. В аромалампу добавляйте такихе ароматические масла как сандал, лаванда, лотос, иланг-иланг, корица, мята. На ночь делайте массаж головы мягкими движениями с использованием кунжутного масла (можно добавить в него несколько капель эфирных масел из тех, что я перечислил выше). Можно умастить кунжутным маслом все тело и залезть в хлопковую пижаму до утра

Мы все видим сны постоянно, но большинство из нас забывает про них после просыпания. Так что вопрос лишь в Вашей большей восприимчивости и к обостренной памяти. Все будет хорошо!

Интересная тема очень!

А вещие сны почему снятся?
Допустим, человека годами не видишь, не общаешься - ни с того, ни с сего он тебе снится.
А через какое-то время встречаешься с ним в реальности, причем случайно. И т.д.... много всяких снов подобных.

Про вещие сны ничего не могу сказать определенного.

Добрый день!

Скажите, пожалуйста, в каких направлениях (Север, Юг, Запад, Восток) нужно спать?
И имеет ли значение, в какой части комнаты ставить кровать - северо-восток, юго-восток, северо-запад и т.д.???:)

Направление головы во время сна имеет значение. Лучше спать головой на Восток, таким образом Ваш ум сможет отдохнуть от материальной суеты. Остальные направления в той или иной степени не очень благоприятны для здоровья.

Кровать, согласно Васту-шастра, лучше всего располагать в юго-западной части комнаты, спальная также лучшим образом расположена в юго-западной части дома. Как я уже писал выше, желательно, чтобы между стеной и кроватью по всему ее периметру было пространство минимум см 10-15.