Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает человеческое тело – основной инструмент хатха-йоги. На курсе в доступной форме излагаются механизмы воздействия йоги на основные физиологические процессы организма. Рассматриваются анатомия, рефлекторные взаимодействия, изменения газового состава крови при выполнении асан, пранаям, бандх и очистительных процедур, их влияние на все системы и органы.

Курс будет интересен всем, кто хочет глубже понять процессы, происходящие во время практики йоги, и, конечно, инструкторам йоги. Курс включает 10 занятий по 3 часа в выходные в утреннее и дневное время.

В рамках курса будет теория и практика по сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательному аппарату, дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной, эндокринной, репродуктивной и вегетативной нервной системам.

СЕРГЕЙ АГАПКИН - медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура), психолог (кандидат психологических наук), специалист по традиционным системам оздоровления. Йогой занимается с 1988 года, преподает с 1993. Сертифицированный инструктор International Yoga Federation (IYF), член International Association of Yoga Therapists (IAYT). Научный редактор журнала «Йога». Преподаватель курсов по подготовке инструкторов йоги Московского Аштанга йога центра и Федерации Йоги г. Москвы. Руководитель программы по подготовке йогатерапевтов Института интегративной психологии профессионального развития. Председатель Московского йогатерапевтического общества.
АРТЕМ ФРОЛОВ - врач-кардиолог, йогатерапевт. Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподаёт с 2003 года. Автор ряда публикаций по физиологии йоги. Преподаватель курса "Йогатерапия" Академии традиционных систем оздоровления. Председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.

ПРОГРАММА КУРСА (теория и практика):
1. Сердечно-сосудистая система – 6 часов. Артем Фролов

13 марта
12.30 – 15.30

14 марта
11.00 – 14.00
Анатомия системы кровообращения. Большой и малый круги кровообращения. Микроциркуляторное русло, механизмы воздействия йоги. Механизмы кровообращения, влияние асан и пранаям. Регуляция эндокринная и нервная, формирование сердечного ритма, влияние различных техник хатха-йоги. Кровообращение и теплообмен в свете йогической практики. Система крови: функции и свойства. Иммунитет: классификация, механизмы влияния йоги.
2. Опорно-двигательный аппарат – 6 часов. Сергей Агапкин

20 марта
12.30 – 15.30

21 марта
11.00 – 14.00
Опорно-двигательный аппарат: строение, функции, ткани. Скелет человека. Кости, суставы, связки. Влияние занятий йогой на скелет человека. Мышцы. Типы мышечных волокон и их эволюционное функциональное разделение. Дифференциальная мышечная тренировка в йоге.
3. Дыхательная система – 3 часа. Артем Фролов

27 марта
12.00 – 15.00
Анатомия дыхательной системы. Физиология, бессознательное и волевое управление дыханием. Регуляция дыхания, основные рефлекторные взаимосвязи. Физиология основных пранаям. Кислотно-щелочные и газовые сдвиги.
4. Мочевыделительная система - 3 часа. Артем Фролов

28 марта
12.00 – 15.00
Анатомия и физиология почек и мочевыводящих путей. Участие в регуляции артериального давления, поддержании обмена веществ. Влияние йогических техник на работу мочевыделительной системы.
5. Пищеварительная система - 3 часа. Сергей Агапкин

3 апреля
15.00 – 18.00
Желудочно-кишечный тракт. Функции и строение. Поэтапная схема пищеварения. Влияние асан, пранаям и шаткарм на пищеварительную систему. Трофология (наука о питании) и основы теории адекватного питания.
6. Эндокринная система - 3 часа. Сергей Агапкин

4 апреля
15.00 – 18.00
Типы желез и их секретов. Гормональная система и механизмы ее регуляции. Влияние практик йоги на гормональный статус. Физиологическая стимуляция эндокринных желез как основа повышения эффективности йогической тренировки.
7. Репродуктивная система - 3 часа. Артем Фролов

10 апреля
15.00 – 18.00

Анатомия женской и мужской репродуктивной системы. Регуляция и физиология. Гипоталамо-гипофизарная система. Менструальный цикл. Асаны и пранаямы – механизмы действия, позитивные и негативные эффекты.
8. Вегетативная нервная система - 3 часа. Артем Фролов

11 апреля
15.00 – 18.00
Симпатическая, парасимпатическая и метасимпатическая нервная система. Анатомия, физиология, уровни регуляции. Способы и возможности воздействия путем йогической практики.
СТОИМОСТЬ КУРСА

5500 руб. за курс (10 занятий) при единовременной оплате.
Разовое посещение – 700 руб.
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.

Предварительная запись обязательна по тел. +7 925 108 108 5 или по электронной почте info@yoga-station.ru

AGAPKIN Yoga Station
www.yoga-station.ru
Ул. Красная Пресня, 29, 5 этаж