| vedic | Дата: Пятница, 02.05.2025, 18:52 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 6002
Награды: 12
Репутация: 9
Статус: Offline
| ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТА ДОША И МЕТОДЫ ИХ КОРРЕКЦИИ
Влияние дисбаланса дош на психику (аюрведическая психосоматика) описывается в «Аштанга-хридайам», Шарирастхана 3.12-15.
Сегодня речь пойдет о влиянии на психику дисбаланса вата.
Вата-доша: «Царство страха и нестабильности»Характеристики:
• Элементы: Воздух + эфир.
• Качества: Сухой, лёгкий, подвижный, изменчивый.Психические проявления (Шарирастхана 3.12):
«Читта-вритти-вишамата вата-пракопа-ниммитта»
«Неустойчивость ума (читта-вритти) возникает из-за возбуждённой Ваты».
Эмоции при избытке ваты:
◦ Страх, тревога, паника.
◦ Нерешительность, хаотичные мысли.
◦ Бессонница («скачущий ум не дает уснуть).
• Физические признаки:
◦ Дрожь в теле, сухость кожи, запоры.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ И ЙОГОВСКАЯ ТЕРАПИЯ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУШЕНИЙ ВАТА-ТИПА:• Травы: Ашваганда (укрепляет нервную систему), Брами (успокаивает).
• Диета: Согревающая, маслянистая пища. Обязательно должен присутствовать сладкий и соленый вкус.
• Аюрведические процедуры:
- Абхьянга (масляный массаж с кунжутным маслом).
- Широдхара
◦ Медитация.а) На заземление, «земляная медитация» и визуализация корней: сидя на полу (не на коврике!), а лучше на земле (если тепло) в Сукхасане или Ваджрасане закройте глаза и представьте, что из копчика в землю уходят корни/корень. Вдыхая, представляйте, как земная энергия (тёмно-коричневого, или черно-бурого цвета, или цвета чернозема) поднимается в тело. Выдыхайте — отправляйте тревогу в землю. Продолжительность 10-15 минут. Лучше медитировать утром.
б) «Тратака» на чёрную точку. Нарисуйте чёрную точку на белой бумаге. Смотрите, не моргая, 3–5 минут. Закройте глаза — удерживайте образ. Это останавливает «скачущий» ум. Йога-ратнакара называет это «лучшим методом для изгнания ветра из головы».
◦ «Мантра-дхьяна» с биджа-звуками — мантра медитация.
а) Повторение мантры «Лам» (биджа-мантра для Муладхара-чакры). Повторяйте в уме на выдохе, фокусируясь на промежности. Используйте чётки темных оттенков (из рудракши или туласи) для счёта (108 раз). Источник: «Йога-ратнакара» (раздел «Мантра-прана-дхарана»).
б) Другая мантра для Вата: «Ом Шри Дханвантарайе Намаха». Дханвантари — аюрведическое божество, дарующее баланс. 108 раз на рассвете (также с темными чётками). После — выпить тёплую воду с 1 каплей масла вача (аир).
◦ Пранаяма (Дыхательные техники).а) Нади-шодхана с задержкой (1:4:2. Вдох (4 сек) → Задержка (16 сек) → Выдох (8 сек). Сидеть с прямым позвоночником. Балансирует Прана-вату (нервную систему).
б) Уджайи на выдохе. Вдыхайте обычным способом. Выдыхайте со звуком «сссс» (как шепот океана), удлиняя выдох в 2 раза. Время: 5 минут перед сном. Йога-ратнакара («Прана-ниродха-пада») называет это «дыханием, которое делает ум тяжёлым, как горная смола».
◦ Йога-терапия (Асаны). Медленные, статичные позы. Акцент на таз и ноги (заземление).
Примерный комплекс:
1. Тадасана (поза горы) — 3 минуты (визуализируйте, что ноги — это корни).
2. Вирасана (поза героя) — 5 минут (с мешочком песка на бёдрах).
3. Баласана (поза ребёнка) — с широко разведёнными коленями (лоб на земле).
4. Шавасана — укрыться тяжёлым одеялом.
Важно! Избегайте перевёрнутых поз (усиливают Вату).
◦ Драгоценные камни (Ратна-терапия)Йога-ратнакара («Ратна-прабхава-вимарша») советует:
а) Гематит (хематака). Заземляет, снижает тревожность. Ношение в серебре на правой руке (безымянный палец). Как альтернатива - чёрный турмалин.
б) Жёлтый сапфир (пушпараджа). Укрепляет нервную систему. Можно просто положить под подушку (он ведь дорогой — так лучше сохранится). Заряжать воду (камень в стакане на ночь, утром пить).
Лечение в клиниках Индии, консультации с аюрведическим доктором онлайн, ведический гороскоп от джйотиш-пандита, ведические ритуалы для коррекции гороскопа
vedic.su@gmail.com skype: nickolay1008
|
| |
|
|
